вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 200.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.07 жиры:52.97 г. белки: 16.73 г. углеводы: 22.44 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 151.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 17.82 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 64.4 мг.
Железо: 2.82 мг. Калий: 472.3 мг.
Кальций: 325 мг. Магний: 45.64 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 271.3 мг.
Сера: 51.8 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 8.04 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru