вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.945 жиры:29.94 г. белки: 31.84 г. углеводы: 39.76 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 506.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 35.9 мг.
Витамин Д: 2.45 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 5.11 мг. Калий: 865.25 мг.
Кальций: 696.8 мг. Магний: 97.95 мг.
Натрий: 661.4 мг. Фосфор: 631.9 мг.
Сера: 226.25 мг. Хлор: 331.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 661.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru