вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 25.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 801.24 жиры:37.182 г. белки: 38.01 г. углеводы: 85.24 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 957.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 1.65 мг.
Витамин В3: 5.8 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 15.11 мг.
Витамин С: 107.3 мг. Железо: 5.09 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 459.5 мг.
Магний: 138.88 мг. Натрий: 236.35 мг.
Фосфор: 732.78 мг. Хлор: 853.79 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 234.2 мг. Холестерин: 18.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru