вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 350.00 гр, солянка- 300.00 гр, лосось- 100.00 гр, груша- 200.00 гр, тыква- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, горчица столовая- 7.00 гр, Кофе натуральный Jacobs- 10.00 гр, чернослив- 10.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, Финики- 20.00 гр, Сыр голландский- 20.00 гр, семечки- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.5 жиры:42.325 г. белки: 45.92 г. углеводы: 91.62 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 923.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.64 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.08 мг. Витамин С: 59.89 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 19.57 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 818.3 мг. Магний: 253.96 мг.
Натрий: 476.79 мг. Фосфор: 810.79 мг.
Холестерин: 75.04 г. Сера: 176.2 мг.
Хлор: 679.3 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru