вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, мандарин- 180.00 гр, сок апельсиновый- 600.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сыр швейцарский- 30.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.01 жиры:12.56 г. белки: 19.81 г. углеводы: 105.2 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 528.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин С: 520.08 мг.
Железо: 6.67 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 647.9 мг. Магний: 150.4 мг.
Натрий: 411.55 мг. Фосфор: 419.9 мг.
Сера: 94.9 мг. Хлор: 48.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 28.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru