вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221 жиры:13 г. белки: 14.1 г. углеводы: 12.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 162.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин Д: 2.21 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 237.9 мг. Кальций: 95 мг.
Магний: 22.7 мг. Натрий: 149.2 мг.
Фосфор: 225.6 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 184.5 мг. Хлор: 188.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru