вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.06 жиры:37.72 г. белки: 32.84 г. углеводы: 40.66 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 99.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 931.1 мг.
Кальций: 522.4 мг. Магний: 100.9 мг.
Натрий: 739.8 мг. Фосфор: 560.5 мг.
Сера: 67 мг. Хлор: 664.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 8.54 мкг.
Витамин С: 51.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru