вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 40.00 гр, сухари- 7.00 гр, мука- 7.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, перец черный молотый- 7.00 гр, соль- 7.00 гр, чеснок- 7.00 гр, горчица столовая- 7.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, яйцо- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 937.1353 жиры:76.9142 г. белки: 59.02 г. углеводы: 24.38 г.

съедено еды: 341 гр. , воды в рационе: 137.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 20.68 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Железо: 8.98 мг. Калий: 542.65 мг.
Кальций: 209.95 мг. Магний: 82.42 мг.
Натрий: 321.2 мг. Фосфор: 564.37 мг.
Сера: 464.54 мг. Хлор: 4.5 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин С: 9.98 мг. Витамин B12: 1.31 мкг.
Витамин Д: 3.63 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru