вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): Кофе с молоком 3,2%- 300.00 гр, полдник (17:30): батон- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, ужин (18:40): соус сметанный- 20.00 гр, Картофель по-деревенски- 60.00 гр, Крабовый салат- 100.00 гр, шампанское- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.458 жиры:25.014 г. белки: 22.97 г. углеводы: 31.47 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 113.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин Н: 0.34 мкг. Витамин РР: 0.6 мг.
Железо: 480.5 мг. Калий: 120.6 мг.
Кальций: 322.6 мг. Магний: 33.6 мг.
Натрий: 359.2 мг. Фосфор: 190.8 мг.
Сера: 11.8 мг. Хлор: 167.4 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru