вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр

Кофе не вношу растворимый без сахара, как и советует диетолог, только доп в кофе, а это молоко

ИТОГ:

ккал.: 101.2 жиры:2.5 г. белки: 3 г. углеводы: 17.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 170.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 0.65 мг.
Витамин С: 106.8 мг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 515.5 мг. Кальций: 117 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 31 мг.
Фосфор: 92 мг. Сера: 37 мг.
Хлор: 125.5 мг. Йод: 7.5 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru