обед: Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, изюм(ГИ:65)- 22.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, ужин: Французский луковый суп- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 260.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, сельдь- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 912.261
жиры:45.42 г.
белки: 46.53 г.
углеводы: 82.47 г.
съедено еды:
690 гр. , воды в рационе: 327.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 912.261