вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо желток- 25.00 гр, яйцо белок- 25.00 гр, творог полужирный 9 %- 280.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.2 жиры:27.95 г. белки: 57.23 г. углеводы: 28.54 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 226.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 5.88 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.93 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Железо: 2.91 мг.
Калий: 384.45 мг. Кальций: 496.1 мг.
Магний: 70.4 мг. Натрий: 175 мг.
Фосфор: 758.25 мг. Сера: 89.25 мг.
Хлор: 79.5 мг. Йод: 10 мкг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Холестерин: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru