вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, обед: морс- 250.00 гр, лосось- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, ужин: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.9 жиры:27.06 г. белки: 42.04 г. углеводы: 56.98 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 839.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.16 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 79 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 658 мг. Магний: 134 мг.
Натрий: 358 мг. Фосфор: 557 мг.
Холестерин: 75.05 г. Сера: 175 мг.
Хлор: 882.48 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru