вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр

налила себе чашку кофе, релаксирую, так хорошо сижу, вставать не хочется, а на завтра я буду заниматься мойкой окон и постираю шторы.

ИТОГ:

ккал.: 49.1 жиры:2.5 г. белки: 2.9 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.1 мг.
Калий: 146 мг. Кальций: 120 мг.
Магний: 14 мг. Натрий: 50 мг.
Фосфор: 90 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru