вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр

Гречку сварила, но её всю скушали родные :)

ИТОГ:

ккал.: 27.96 жиры:1.92 г. белки: 1.86 г. углеводы: 1.32 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 145.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 0.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 0.56 мг. Калий: 183.28 мг.
Кальций: 38.22 мг. Магний: 22.06 мг.
Натрий: 10.18 мг. Фосфор: 37.08 мг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru