вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, курица- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.86 жиры:44.72 г. белки: 40.6 г. углеводы: 39 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 111.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 52.1 мг.
Железо: 7.06 мг. Калий: 984.3 мг.
Кальций: 184.8 мг. Магний: 105.9 мг.
Натрий: 477.8 мг. Фосфор: 510.5 мг.
Сера: 242.2 мг. Хлор: 701.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru