вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки из птицы- 100.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, гречка- 50.00 гр, яблоко- 330.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1574.31 жиры:61.52 г. белки: 138.27 г. углеводы: 124.67 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 508.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин В3: 3.86 мг.
Витамин В6: 2.58 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 8.01 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 22.25 мг. Витамин С: 51.35 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 6.75 мкг.
Железо: 17.02 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 801.1 мг. Магний: 319.5 мг.
Натрий: 577 мг. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 577.2 мг. Хлор: 901.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru