завтрак (08:00): Кофе с молоком 1,5%- 500.00 гр, батон- 32.00 гр, сыр плавленый- 14.00 гр, обед (11:00): Деревенский картофельный салат- 150.00 гр, Пирог с мясом SLOZZA- 107.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, полдник (15:30): Макароны Чизбургер- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 90.00 гр, ужин (18:15): Овощная подливка- 85.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, капуста квашеная- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1811.715
жиры:83.432 г.
белки: 66.31 г.
углеводы: 205.14 г.
съедено еды:
1.68 кг. , воды в рационе: 285.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1811.715