обед (14:30): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 26.00 гр, суп картоф. с макаронами- 260.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, хлеб белый- 16.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, перекус 2 (15:40): салат овощной- 50.00 гр, майонез- 10.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 20.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 830.064
жиры:35.336 г.
белки: 22.74 г.
углеводы: 89.81 г.
съедено еды:
569 гр. , воды в рационе: 347.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 830.064