вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

очень такой вкусненький обед получился. правда на завтрак был только чай.

ИТОГ:

ккал.: 468.179 жиры:15.357 г. белки: 18.45 г. углеводы: 77.44 г.

съедено еды: 478 гр. , воды в рационе: 372.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.96 мг.
Витамин С: 19.7 мг. Железо: 12.1 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 109.72 мг.
Магний: 107.5 мг. Натрий: 122.95 мг.
Фосфор: 423.73 мг. Сера: 153.7 мг.
Хлор: 531.45 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru