вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.25 жиры:24.82 г. белки: 31.8 г. углеводы: 31.1 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 229.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 3.28 мг.
Витамин С: 60.43 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 432.4 мг.
Магний: 107.5 мг. Натрий: 728.9 мг.
Фосфор: 519 мг. Холестерин: 8.1 мкг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 4.44 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Сера: 81.2 мг.
Хлор: 544.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru