вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 20.00 гр, батон- 35.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.611 жиры:28.755 г. белки: 50.98 г. углеводы: 117.34 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 565.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10.38 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин РР: 3.61 мг. Железо: 9.17 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 514.98 мг.
Магний: 169.21 мг. Натрий: 470.9 мг.
Фосфор: 741.31 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 330.32 мг. Хлор: 845.01 мг.
Витамин С: 218.54 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.43 мг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Холестерин: 638 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru