вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 30.00 гр, зелень- 12.00 гр, хлеб ржаной- 18.00 гр, щи- 200.00 гр

сметана 10 % - 30.00 гр, зелень - 12.00 гр, хлеб ржаной - 18.00 гр, щи - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 150.568 жиры:7.464 г. белки: 4.64 г. углеводы: 18.04 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 208.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 1.33 мкг. Витамин РР: 1.07 мг.
Витамин С: 34.15 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 606.1 мг. Кальций: 107.7 мг.
Магний: 44.66 мг. Натрий: 144.28 мг.
Фосфор: 110.44 мг. Холестерин: 9 мг.
Хлор: 242.1 мг. Йод: 8.19 мкг.
Витамин В3: 0.31 мг. Сера: 46.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru