вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): Цикламат натрия- 1.00 гр, Голубцы с куриным фаршем- 110.00 гр, курага- 20.00 гр, макароны отварные- 170.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.349 жиры:6.943 г. белки: 16.8 г. углеводы: 57.75 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 22.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.08 мг.
Витамин С: 1.36 мг. Железо: 4.58 мг.
Калий: 591.28 мг. Кальций: 94.05 мг.
Магний: 49.7 мг. Натрий: 29.07 мг.
Фосфор: 143.9 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Сера: 42.18 мг. Хлор: 61.44 мг.
Йод: 2.65 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru