вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр

молочный день

ИТОГ:

ккал.: 368.2 жиры:22.9 г. белки: 19.9 г. углеводы: 22 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 148.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.59 мг. Калий: 405 мг.
Кальций: 377 мг. Магний: 52 мг.
Натрий: 143 мг. Фосфор: 391 мг.
Холестерин: 69 мг. Сера: 85 мг.
Хлор: 320 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru