вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мой утренний кофе- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, редис- 100.00 гр, огурец- 370.00 гр, семга- 570.00 гр, сельдь- 154.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1494.062 жиры:80.36 г. белки: 171.7 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 3.51 кг. , воды в рационе: 2944.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.95 мг. Витамин В2: 1.79 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 38.2 мг.
Витамин С: 68.78 мг. Железо: 9.86 мг.
Калий: 3.65 г. Кальций: 307.7 мг.
Магний: 264.9 мг. Натрий: 478.6 мг.
Фосфор: 1.77 г. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 3.33 мкг.
Холестерин: 423.6 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Сера: 292.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru