сливки 10 %- 30.00 гр, говядина отварная постная- 120.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр, курага- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, карамель фруктовая- 20.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, холодец- 250.00 гр, картофель(ГИ:70)- 150.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, котлеты из телятины- 70.00 гр, пшённая каша с тыквой- 134.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 240.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 59.00 гр
На завтрак (5:25) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 1918.725
жиры:54.433 г.
белки: 127.64 г.
углеводы: 216.27 г.
съедено еды:
1.66 кг. , воды в рационе: 686.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1918.725