вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: зелень- 60.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.48 жиры:38.24 г. белки: 40.72 г. углеводы: 13.96 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 259.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 91.3 мг.
Железо: 2.14 мг. Калий: 814 мг.
Кальций: 561 мг. Магний: 105 мг.
Натрий: 137.4 мг. Фосфор: 558 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 87.05 мг.
Хлор: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru