вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 70.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 70.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, лосось- 40.00 гр, помидор- 60.00 гр, огурец- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.68 жиры:49.48 г. белки: 73.75 г. углеводы: 17.57 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 709.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.73 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.02 мг. Витамин С: 37.6 мг.
Железо: 7.99 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 268.53 мг. Магний: 166.65 мг.
Натрий: 319.89 мг. Фосфор: 734.27 мг.
Сера: 639.75 мг. Хлор: 526.03 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.55 мкг. Холестерин: 30.01 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru