вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.85 жиры:41.47 г. белки: 107.52 г. углеводы: 79.79 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 695.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 3.71 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 14.34 мг. Витамин С: 50.2 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Железо: 13.16 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 269.2 мг. Натрий: 547.6 мг.
Фосфор: 1.42 г. Сера: 461.9 мг.
Хлор: 950.3 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru