завтрак (08:45): Пирог с сыром SLOZZA- 160.00 гр, Кофе с молоком 1,5%- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 108.00 гр, перекус 1 (11:40): банан(ГИ:65)- 86.00 гр, обед (12:35): Майонезный соус Легкий 15%- 39.00 гр, шоколад с орехами- 52.00 гр, хлеб бородинский- 46.00 гр, котлеты рыбные- 195.00 гр, помидор- 70.00 гр, ужин (18:30): Майонезный соус Легкий 15%- 37.00 гр, шоколад с орехами- 48.00 гр, хлеб бородинский- 27.00 гр, макароны отварные- 161.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, помидор- 85.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2205.294
жиры:119.437 г.
белки: 80.04 г.
углеводы: 213 г.
съедено еды:
1.29 кг. , воды в рационе: 323.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2205.294