вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 100.00 гр, сельдь- 50.00 гр

Прготовтла картофельное пюре на воде.

ИТОГ:

ккал.: 195.15 жиры:9.75 г. белки: 11.55 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 115.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 16.75 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 778.5 мг.
Кальций: 42.8 мг. Магний: 41.2 мг.
Натрий: 62.8 мг. Фосфор: 212 мг.
Сера: 128.4 мг. Хлор: 143.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru