вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 150.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, Щи диетические с индейкой- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.16 жиры:21.25 г. белки: 45.61 г. углеводы: 48.24 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 272.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.37 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 107.93 мг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 682.5 мг.
Кальций: 396.4 мг. Магний: 83.4 мг.
Натрий: 96.5 мг. Фосфор: 496.2 мг.
Сера: 22.7 мг. Хлор: 80.1 мг.
Йод: 4.1 мкг. Витамин А: 0.23 мг.
Холестерин: 8.75 мг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru