вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 50.00 гр, салат с молодой капусточки- 50.00 гр, Рис с луком и томатом- 150.00 гр, Биточки из индейки- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 420.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.95 жиры:10.065 г. белки: 14.36 г. углеводы: 26.63 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 386.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 15.65 мг.
Железо: 1.61 мг. Калий: 582.52 мг.
Кальций: 117.18 мг. Магний: 59.94 мг.
Натрий: 490.42 мг. Фосфор: 105.02 мг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru