вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, капуста цветная- 450.00 гр, яблоко- 330.00 гр, йогурт 1.5 %- 540.00 гр, форель свежая- 240.00 гр

Муж купил мне форель и два дня наслаждения этим замечательным вкусом! Нежная, тает во рту, сказка!

ИТОГ:

ккал.: 1287.4 жиры:18.57 г. белки: 186.71 г. углеводы: 99.6 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1398.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин В3: 6.9 мг.
Витамин В6: 2.43 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 6.77 мг.
Витамин С: 353.74 мг. Витамин B12: 8.66 мкг.
Железо: 15.6 мг. Калий: 3.27 г.
Кальций: 1.44 г. Магний: 307.2 мг.
Натрий: 620.8 мг. Фосфор: 1.72 г.
Холестерин: 37 мг. Хлор: 1.52 г.
Витамин Е: 2.88 мг. Сера: 162.3 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru