перекус 2 (20:50): Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, сыр творожный- 17.00 гр, булочка- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 16.00 гр, ужин (19:00): сыр творожный- 8.00 гр, финики- 7.00 гр, морковь по-корейски- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 573.271
жиры:8.718 г.
белки: 19.94 г.
углеводы: 85.06 г.
съедено еды:
446 гр. , воды в рационе: 347.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 573.271