вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сыр российский- 40.00 гр, мясо- 85.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, сельдь- 140.00 гр, яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1099.02 жиры:72.78 г. белки: 73.24 г. углеводы: 39.74 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 360.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.41 мг.
Витамин РР: 11.18 мг. Витамин С: 54.26 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 13.17 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 591.3 мг.
Магний: 136.7 мг. Натрий: 625.05 мг.
Фосфор: 898.3 мг. Холестерин: 161.2 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин Н: 5.34 мкг.
Сера: 478 мг. Хлор: 338.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru