вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.16 жиры:41.56 г. белки: 24.44 г. углеводы: 23.76 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 184.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 64.64 мг.
Железо: 2.92 мг. Калий: 526.8 мг.
Кальций: 403.8 мг. Магний: 56.8 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 376.2 мг.
Сера: 62.6 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 8.84 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru