вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

малокалорийка

ИТОГ:

ккал.: 145 жиры:3.1 г. белки: 7.7 г. углеводы: 25.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 258.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 7.3 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 529 мг. Кальций: 280 мг.
Магний: 47 мг. Натрий: 128 мг.
Фосфор: 212 мг. Сера: 63 мг.
Хлор: 211 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 5 мг.
Витамин Е: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru