вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мой утренний кофе- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, зеленый салат- 200.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.31 жиры:28.76 г. белки: 31.88 г. углеводы: 19.82 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1663.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 2.55 мг.
Витамин Д: 2.43 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 533.5 мг.
Кальций: 84.2 мг. Магний: 41.4 мг.
Натрий: 222.85 мг. Фосфор: 385.35 мг.
Сера: 326.5 мг. Хлор: 795.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru