вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, яблоко- 330.00 гр, яйцо- 55.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 80.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 100.00 гр, финики- 40.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1217.825 жиры:47.985 г. белки: 60.66 г. углеводы: 154.94 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 87.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.97 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.11 мг. Витамин С: 40.72 мг.
Железо: 15.44 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 177.7 мг. Магний: 134.75 мг.
Натрий: 531.4 мг. Фосфор: 636 мг.
Хлор: 661 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 560.3 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru