вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 70.00 гр, повидло- 35.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, морковь- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.515 жиры:24.855 г. белки: 35.38 г. углеводы: 87.05 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 451.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин В3: 3.53 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.84 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.66 мг.
Железо: 6.36 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 579.65 мг. Магний: 143.95 мг.
Натрий: 748.1 мг. Фосфор: 689.1 мг.
Сера: 390.05 мг. Хлор: 1.27 г.
Витамин А: 6.08 мг. Витамин С: 76.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 652.5 мг. Витамин Д: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru