вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Всё идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 258.4 жиры:6 г. белки: 7.4 г. углеводы: 47.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 378.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 20.6 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 151.8 мг.
Магний: 119.4 мг. Натрий: 112.2 мг.
Фосфор: 168.2 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru