вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

здоровое питание

ИТОГ:

ккал.: 459.5 жиры:7.6 г. белки: 21.5 г. углеводы: 83.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 191.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин РР: 5.2 мг.
Витамин С: 11.3 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 7.59 мг. Калий: 984 мг.
Кальций: 296 мг. Магний: 238 мг.
Натрий: 110 мг. Фосфор: 515 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 150 мг.
Хлор: 244 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.67 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru