вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.66 жиры:22.73 г. белки: 39.66 г. углеводы: 23.49 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 367.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 44.5 мг. Железо: 1.96 мг.
Калий: 642.98 мг. Кальций: 435.42 мг.
Магний: 87.96 мг. Натрий: 116.08 мг.
Фосфор: 532.78 мг. Сера: 23.6 мг.
Хлор: 92.2 мг. Йод: 6.8 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 8.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru