вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 300.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.22 жиры:20.52 г. белки: 20.98 г. углеводы: 26.96 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 48.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 6.48 мкг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 75.68 мг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 396 мг. Магний: 98.8 мг.
Натрий: 736 мг. Фосфор: 406 мг.
Сера: 56.8 мг. Хлор: 587.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru