вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): Кофе с молоком 3,2%- 300.00 гр, обед (11:00): Макароны с тушенкой- 230.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, огурец маринованный- 120.00 гр, сыр российский- 47.00 гр, ужин (19:00): Лаваш армянский- 120.00 гр, Соус сырный Heinz- 50.00 гр, водка- 130.00 гр, курица- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1947.995 жиры:94.774 г. белки: 87.68 г. углеводы: 110.43 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 300.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 9.72 мг. Витамин С: 13.83 мг.
Железо: 9.59 мг. Калий: 716.12 мг.
Кальций: 544.13 мг. Магний: 101 мг.
Натрий: 676.4 мг. Фосфор: 861.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин B12: 2.16 мкг.
Холестерин: 41.36 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 465 мг.
Хлор: 192.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru