вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 30.00 гр, Нерка слабосоленая- 60.00 гр, Хлебцы Молодцы фитнес- 20.00 гр, яйцо- 130.00 гр

Ооочень вкусный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 362.56 жиры:20.81 г. белки: 30.96 г. углеводы: 12.91 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 124.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.47 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Железо: 3.43 мг. Калий: 248 мг.
Кальций: 94.6 мг. Магний: 27.6 мг.
Натрий: 176.6 мг. Фосфор: 259.8 мг.
Сера: 233.6 мг. Хлор: 217.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 741 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru