обед (13:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, помидор- 50.00 гр, сосиски- 53.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 18.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 218.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, ужин (18:00): беляши- 40.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 18.00 гр, торт- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1148.168
жиры:66.508 г.
белки: 53.37 г.
углеводы: 152.99 г.
съедено еды:
743 гр. , воды в рационе: 472.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1148.168