вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 120.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 190.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 430.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.9 жиры:24.44 г. белки: 40.13 г. углеводы: 21.72 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 587.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 5.18 мг.
Витамин С: 86.85 мг. Железо: 3.07 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 460.17 мг.
Магний: 126.51 мг. Натрий: 112.13 мг.
Фосфор: 554.08 мг. Сера: 32.5 мг.
Хлор: 118.6 мг. Йод: 7.8 мкг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 8.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru